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拖延症的本质是什么？为什么不由自主的想拖延，怎样避免？
一个人只有笃信自己的目标，才会付诸行动。很多人说自己有拖延症，其实根源就在于对于行动后的结果不确定。如果你发自内心的相信，这么做之后，你的收入可以翻十番，那么你还会拖延么？——《自律100天》
还真的是，很多时候的拖延症就是对自己的目标动摇造成的，不相信自己可以完成这个目标，然后才迟疑，才产生自我怀疑。仔细剖析下去，可能是因为自己的内心深处缺乏自信心，对自己不够自信真的是一件很要命的事情。不相信自己能够做到，成功的人那么多，不相信自己也是其中一个真的挺弱的。
所以要笃信自己的目标，要笃信自己能够完成这件事，那么就需要我们提升自信心，如何提升自信心呢？从一件件的小事做起，积累自己的自信心。
这时候会发现相信自己能做到，于是果断去，进而行动又会给人带来成就感和信心，会发现这是一个正向循环。
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